8 วิธีฝึกใจให้สบาย เปิดอ่านเป็นกำลังใจ ในวันที่เจอปัญหาหนัก ๆ

8 วิธีฝึกใจให้สบาย เปิดอ่านเป็นกำลังใจ ในวันที่เจอปัญหาหนัก ๆ

1. ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต

บางครั้งที่ประตูชีวิตปิด เพราะได้เวลาที่ต้องก้าวไปข้างหน้าแล้ว แต่เรามักไม่ก้าวออกมา นอกจากว่ามีสถานการณ์บังคับ บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะเตือนตัวเองว่า ไม่มีความเจ็บปวดใด ที่ได้มาโดยไร้เหตุผล

จงเดินออกมาจากสิ่งที่ทำร้ายคุณซะ แต่อย่าลืมบทเรียนจากประสบการณ์เหล่านั้น การที่คุณต่อสู้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องล้มเหลว ทุกคนต่างยอมต่อสู้เพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จ

สิ่งที่ดีย่อมต้องใช้เวลา ความอดทนและความคิดเชิงบวก อาจจะช้าสักหน่อย แต่สุดท้ายความสำเร็จ ก็ต้องมาอย่างแน่นอน จำไว้ว่าความเจ็บปวดมี 2 แบบ

แบบแรก คือความเจ็บปวดที่ทำร้ายคุณ และแบบที่สอง คือความเจ็บปวดที่เปลี่ยนแปลงคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องยอมรับมันให้ได้ เพราะความเจ็บปวดทั้ง 2 แบบนี้ จะช่วยให้จิตใจของคุณกล้าแกร่ง

2. ทุกสิ่งในชีวิตไม่จีรังยั่งยืน

ทุกครั้งที่ฝนตกก็ต้องมีหยุด ทุกครั้งที่คุณเจ็บก็ต้องรักษา หลังจากความมืด ก็ยังมีความสว่างอยู่เสมอ แม้ว่าจะรู้อยู่แล้ว แต่คุณก็ยังลืมอยู่ดี และกลับเชื่อว่ากลางคืนจะคงอยู่ตลอดไป

ไม่มีอะไรหรอกที่จะคงอยู่ตลอดไป ดังนั้น ทางที่ดีคุณควรสนุกไปกับมัน อย่าไปกังวลกับสิ่งที่เลวร้าย เพราะมันไม่อยู่กับเราไปตลอดกาล หากชีวิตมันขลุกขลัก ก็ไม่ได้แปลว่า คุณไม่มีสิทธิหัวเราะ

หากมีบางสิ่งรบกวนใจ ก็ไม่ได้หมายความว่า คุณจะยิ้มออกมาไม่ได้ ทุกช่วงเวลาคือจุดเริ่มต้นและจุดจบ คุณยังมีโอกาสอยู่ในทุกวินาที เพียงแค่ยอมรับ และทำให้ดีที่สุดก็พอ

3. การกังวลและการบ่น ไม่ได้ช่วยอะไร

ใครก็ตามที่เอาแต่บ่น มักไม่ค่อยประสบความสำเร็จ การพยายามที่จะทำอะไรแล้วล้มเหลว ย่อมดีกว่าการไม่พยายามทำอะไรเลย ต่อให้คุณพ่ายแพ้ ชีวิตก็ยังไม่จบแค่นั้น แต่มันจะจบ ถ้าคุณเอาแต่บ่นโดยที่ไม่ทำอะไรเลยต่างหาก

หากคุณยังเชื่อมั่นในสิ่งนั้น ก็จงทำต่อไป อย่าให้เงาของอดีตมาบดบัง ก้าวไปสู่อนาคต ลงมือทำและเรียนรู้ที่จะปรับปรุงแก้ไข พยายามสร้างโอกาสและอย่ามองย้อนกลับไปเด็ดขาด ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงจำไว้ว่า ความสุขที่แท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดบ่นถึงปัญหา

4. รอยแผลเป็น คือสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่ง

อย่ารู้สึกอายกับรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้น รอยแผลเป็นหมายถึงความเจ็บปวดที่จบลงไปแล้ว ซึ่งหมายความว่า คุณสามารถเอาชนะความเจ็บปวด เรียนรู้บทเรียน เติบโต แข็งแกร่ง และก้าวไปข้างหน้าได้ แผลเป็นคือรอยสักแห่งชัยชนะที่น่าภาคภูมิใจ

อย่าให้แผลเป็นจับคุณเป็นตัวประกัน และใช้ชีวิตอยู่ในความกลัว คุณไม่อาจทำให้รอยแผลที่เกิดขึ้นหายไปได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีในการมองได้ มันเป็นแค่สัญลักษณ์ของความแข็งแกร่ง และไม่เจ็บปวดอีกต่อไปแล้วเท่านั้นเอง

5. การคิดลบของคนอื่น ไม่ใช่ปัญหาของคุณ

จงคิดบวกท่ามกลางผู้คนรอบตัวที่มีความคิดในแง่ลบ ยิ้มหวาน เมื่อคนอื่นทำให้ทุกข์ นี่คือวิธีที่ง่ายในการรักษาความกระตือรือร้น และมุ่งมั่น หากเจอใครที่ปฏิบัติไม่ดีต่อคุณ จงเชิดเข้าไว้

อย่าเก็บเอาความแค้นมาเปลี่ยนแปลงตัวคุณ เพียงเพราะไม่เป็นที่ประทับใจของคนอื่น แต่จงเปลี่ยนหากมันทำให้คุณกลายเป็นคนดี และมีอนาคตที่สดใสขึ้น คุณควรกังวลเรื่องของตัวเอง ก่อนที่จะไปกังวลเรื่องความคิดของคนอื่น

ความแข็งแกร่ง ย่อมมาจากการเอาชนะ สิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นไปไม่ได้ ชีวิตคนเราเกิดมาครั้งเดียวและต ายครั้งเดียว ดังนั้น ทำในสิ่งที่คุณมีความสุข และอยู่กับใครก็ได้ที่ทำให้คุณยิ้ม

6. ทุกการต่อสู้ คือการก้าวไปข้างหน้า

รักษาทัศนคติที่ดี ทำงานหนักเพื่อเติมฝันของตัวเอง คุณต้องทุ่มเทกำลังกายและเวลา ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่มีเป้าหมายในการเริ่มต้น ซึ่งอาจหมายถึงการสูญเสียความมั่นคง และความสะดวกสบายในบางโอกาสไป

แต่หากคุณต้องการทำ คุณก็จะทำ แม้ว่าจะล้มเหลวหรือถูกปฏิเสธ ดังนั้น หากคุณกำลังพยายาม ก็จงไปให้สุดทาง ไม่มีความรู้สึกใดที่ดีไปกว่า การรู้ความหมายของคำว่า “การมีชีวิตอยู่”

7. อะไรจะเกิดก็ปล่อยให้มันเกิด

คุณไม่สามารถบังคับสิ่งใดให้เกิดขึ้นได้ แต่คุณสามารถต่อสู้เพื่อให้ผ่านพ้นเรื่องบ้า ๆ นี้ไปได้ เพียงปล่อยทุกอย่างให้เป็นไปตามธรรมชาติก็พอ

สุดท้ายแล้วชีวิตก็คือการเชื่อในสัญชาตญาณ การคว้าโอกาส การสูญเสีย และการค้นพบความสุข อีกทั้งความทรงจำที่น่าจดจำ และเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ ทุกอย่างล้วนเป็นการเดินทางอันยาวนาน

คุณควรหยุดความกังวล ความสงสัย และการคาดเดาในทุกจังหวะของเส้นทาง จงใช้ชีวิตอย่างมีสติ และคิดในแง่บวก คุณอาจไม่ได้จบลงตรงที่คุณต้องการไป แต่สุดท้ายคุณก็จะไปถึงจุดที่คุณต้องการเป็น

8. สิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีที่สุด คือการทำต่อไป

อย่ากลัวที่จะถอยหลัง คุณสามารถลองใหม่ได้อีกครั้ง รักใหม่ได้อีกครั้ง เริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อีกครั้ง และฝันใหม่ได้อีกครั้ง บทเรียนที่ดีที่สุดของชีวิต มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด

ชีวิตเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องรู้จักอดทน และค้นหาความแข็งแกร่ง ที่จะทำให้หัวเราะได้ทุกวัน ค้นหาความกล้า ที่ทำให้รู้สึกแตกต่างแต่งดงาม และทำให้คนอื่นหัวเราะตามไปด้วย

ขอบคุณแหล่งที่มา : chit-in